”Jag var vred på min vän
jag sa det, då tog vreden slut
jag var vred på min fiende
jag sa det ej, och vreden växte ej.” William Blake
Man har rätt att visa sina känslor. Ibland blir vi arga, men håller tillbaka vrede, därför att vi tror att det är fel att visa den. Om vreden ligger och gror inom oss, växer den till en ballong som hotar att explodera. Om den inte får utlopp, kan vi bli deprimerade eller till och med fysiskt sjuka. Om vi kan tillåta oss att vara arga, är det lättare att bli av med vreden på ett sunt sätt. Vår inre röst kan tala om för oss hur vi skall bli av med vår ilska. Och när vi väl har givit utlopp åt den, är det kättare att upptäcka vad det var som orsakade den.
När vi lär oss ta vår vrede för vad den är – en känsla bland många andra, som gör oss till de unika varelser vi är – förlorar den i betydelse, och den blir oss inte övermäktiga. Indira Gandhi har sagt: ”Man kan inte skaka hand med knuten näve.” När vi gör oss av med vreden, kan vi ta varandra i famn med öppna armar.
Bär jag på en vrede som jag kan bli fri från idag?